A spenótpor tartalmaz kalciumot?

Yo, emberek! Mint a spenótpor szállítója, gyakran megkérdezik: "A spenótpor tartalmaz kalciumot?" Nos, belemerüljünk a témába, és mindent megtudjunk róla.

Először is, igen, a spenótpor kalciumot tartalmaz. A spenótról ismert, hogy tápanyag - gazdag zöldség, és amikor porré alakul, jó mennyiségű ilyen tápanyagot, beleértve a kalciumot is, ragaszkodjon. A kalcium rendkívül fontos a testünk számára. Segít a csontok és a fogaink erős megőrzésében, és szerepet játszik az izomfunkcióban, az idegtermelésben és a vérrögökben is.

Most a friss spenót nagyszerű kalciumforrás. De amikor a spenótporról beszélünk, a kalcium -tartalom kissé változhat, attól függően, hogy hogyan dolgozzon fel. A spenótpor előállításának folyamata a spenót levelek szárítását jelenti. Ez csökkenti a víztartalmat, ami azt jelenti, hogy a tápanyagkoncentráció, beleértve a kalciumot, jobban koncentrálódik a porba.

Beszéljünk a számokat. 100 gramm friss spenótban körülbelül 99 milligramm kalciumot találhat. Amikor ezt a spenót porré alakítjuk, a kalcium -tartalom grammonként sokkal magasabb lehet, mivel nincs víz hígítva. Természetesen a különböző márkák és gyártási folyamatok különböző kalciumszintekhez vezethetnek a végső spenótpor termékben.

Egy dolog, amit meg kell jegyezni, hogy a spenótporban a kalcium biohasznosulása kissé eltérhet más forrásokhoz képest. A spenót oxalátokat tartalmaz, amelyek vegyületek, amelyek kötődhetnek a kalciumhoz és csökkenthetik annak felszívódását a testben. De ne aggódj túl sokat. Még az oxalátok jelenlétével is, a spenótpor továbbra is hozzájárul a napi kalciumbevitelhez. És ha a kiegyensúlyozott étrend részeként fogyasztja, akkor a test továbbra is részesülhet az általa nyújtott kalciumból.

Tehát, ha a kalciumbevitelt szeretné, és nem vagy nagy rajongója a friss spenót fogyasztásának, akkor a spenótpor nagyszerű alternatíva lehet. Könnyedén hozzáadhatja a turmixokhoz, a levesekhez, vagy akár meghintheti a salátáira. Ez egy kényelmes módja annak, hogy megkapja ezt a kalcium -fokozást más tápanyagokkal, például vas, A és C vitamin és folát.

Most, ha érdekli más zöldségporok felfedezése, akkor is felajánljukBrokkoli porésZellerpor- A brokkoli por egy másik tápanyag -sűrű lehetőség. Gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban. A zellerpor viszont egyedi ízű, és szép tapintást ad az ételekhez, miközben bizonyos egészségügyi előnyöket is nyújt. És ha nem - GMO termékekbe vagy, akkor a miNem - GMO cékla pornagyszerű választás. A cékla magas nitráttartalmáról ismert, amely segíthet a vérnyomásban és a testmozgás teljesítményében.

Büszkék vagyunk a spenótporra és más növényi porokra. Termékeink magas színvonalú zöldségekből készülnek, és szigorú gyártási folyamatokat követünk annak biztosítása érdekében, hogy a lehető legjobb tápanyagokat kapják. Függetlenül attól, hogy egészségügyi rajongó, élelmiszer -gyártó, vagy csak valaki, aki több tápanyagot szeretne hozzáadni az étrendjéhez, a spenótpor és más növényi porok érdemes megfontolni.

Ha érdekli, hogy megvásárolja a spenótporot vagy bármely más zöldségporunkat, szeretnénk beszélgetni veled. Keresse meg velünk a beszélgetést az Ön igényeiről és arról, hogy miként tudjuk biztosítani a megfelelő termékeket az Ön számára. Azért vagyunk itt, hogy segítsünk abban, hogy kiváló minőségű zöldségporokat kapjanak.

Referenciák

• Étkezési iránymutatások az amerikaiak számára
• Nemzeti Egészségügyi Intézetek étkezési kiegészítők