Mi a legjobb idő a szárított almás kocka enni?

Hé! Mint a szárított almáskocka szállítója, az utóbbi időben egy csomó kérdést kaptam a legjobb időről, hogy ezeket az ízletes ételeket megragadjam. Tehát azt hittem, leülök és megírom ezt a blogot, hogy megosszam a gondolataimat és néhány tudományos betekintést az ügyben.

Először beszéljünk arról, hogy mi teszi olyan nagyszerűvé a szárított almásdát. Nem csak szuper finomak, hanem tápanyagokkal is tele vannak. Az alma jó rostforrás, vitaminok, például C -vitamin és antioxidánsok. Amikor megszárad, akkor koncentrálódnak ezekbe a tápanyagokba, így egészséges snack -lehetőség.

Most belemerüljünk a legjobb időkbe, hogy szárított alma -kocka enni.

Reggel: Nagyszerű kezdete a napodnak

Ha reggel szárított alma -kocka, fantasztikus módja lehet a nap elindításának. Hosszú éjszakai böjt után a testének gyors energiaterjesztésre van szüksége. A szárított alma természetes cukrjai biztosíthatják ezt az energiát, és a rost segít tovább tartani.

Meghirdetheti őket a reggeli gabonafélére vagy a zablisztre. Édes és ropogós elemet adnak hozzá a reggeli étkezéshez. Ha smoothiesbe vagy, dobjon egy marék szárított alma -kockát a turmixgépbe. Bekeverednek, hozzáadva egy szép almaízet és egy táplálkozási lyukasztást.

Ráadásul a napot egy egészséges snack -rel, mint a szárított alma kocka, a nap hátralévő részében pozitív hangot adhat. Valószínűbb, hogy a nap folyamán jobb ételeket választ, ha valami táplálóval kezdi.

Közepén - reggel: Verte a The Hunger Pangs -t

Reggel közepére a reggeli valószínűleg elhasználódott, és talán kissé peckish -et érez. Ez egy újabb nagyszerű alkalom arra, hogy elérje néhány szárított almáskocka. Kényelmes snack, amelyet magával vihetsz a táskájában.

Ahelyett, hogy eljutna egy cukros vagy sós harapnivalót az automatából, amely gyors energiatermelést eredményezhet, amelyet egy összeomlás követ, a szárított alma -kocka tartós energiát kínál. Az alma rostja lelassítja a cukrok emésztését, és stabil a vércukorszintjét.

Edzés előtt: Üzemanyag a testének

Ha azt tervezi, hogy eltalálja az edzőtermet, vagy menjen futni, akkor az edzés előtt kb. 30 percig szárított alma -kocka van. Az alma természetes cukrjai gyors energiaterjesztést eredményeznek, segítve az edzésen keresztüli energiát.

Könnyen emészthetők, így az edzés során nem érzi magát. És az alma antioxidánsok segíthetnek csökkenteni a test oxidatív stresszét, amely az intenzív fizikai aktivitás terméke.

Edzés után: helyreállítási idő

Egy fárasztó edzés után a testének meg kell töltenie az energiaboltjait és meg kell javítania a sérült izmokat. A szárított almás kocka nagyszerű edzés utáni snack lehet. Az alma cukrjai segítenek feltölteni a testmozgás során kimerült glikogénüzleteket.

Az alma C -vitaminja szintén szerepet játszik a kollagén szintézisben, ami fontos az izomjavítás szempontjából. Párosíthatja őket néhány dióval egy kiegyensúlyozottabb snackhez, amely mind a szénhidrátokat, mind a fehérjét biztosítja.

Este: Egészséges desszert alternatíva

Amikor este valami édeset vágyik, ahelyett, hogy egy szelet süteményt vagy egy csokoládét keresne, próbáljon meg szárított alma -kocka. Az összes hozzáadott cukr és egészségtelen zsír nélkül kielégítik édes fogait.

Még egy egyszerű desszertet is készíthet, ha néhány másodpercig felmelegíti a mikrohullámú sütőben, és hozzáad egy görög joghurtot a tetejére. Ez egy finom és egészséges módja a napod befejezésének.

Most szeretnék megemlíteni néhány más nagyszerű termékünket is. Ha érdekli a szárított zöldségek, akkor megvanFD sárgarépa kocka 10*10 mm- Ezek a sárgarépakockák fagyasztva vannak - szárítva, hogy megőrizzék tápanyagokat és ízüket. Kiválóan alkalmasak a levesekhez, a pörköltekhez, vagy csak harapnivalókhoz.

Egy másik nagyszerű lehetőség azFagyasztva szárított okra egész- Az okra tápláló zöldség, és ha fagy - szárítva, ropogós és finom snackré válik.

És ha nem tudja eldönteni a gyümölcsök és a zöldségek között, nézd meg a miSzárított zöldségek és gyümölcskeverék- Ez mindkét világ legjobbjainak kombinációja, amely különféle ízeket és tápanyagokat ad neked egy csomagban.

Ha kiskereskedő, élelmiszer -szolgáltató vagy csak valaki, aki szereti az egészséges ételeket, és ömlesztve akar vásárolni, akkor szívesen beszélnék veled. Függetlenül attól, hogy érdekli a szárított almáskocka vagy bármelyik többi termékünk, sokat tudunk kidolgozni az Ön számára. Csak nyúlj ki, és elkezdhetjük a beszélgetést az Ön igényeiről és arról, hogyan tudjuk megfelelni nekik.

Összegezve, sok nagyszerű idő van a szárított alma -kocka enni. Sokoldalú és egészséges snack, amely belefér a nap bármely részébe. Tehát miért nem próbálja meg nekik, és megnézze, hogyan javíthatják étrendjét?

Referenciák

• Harvard TH Chan Közegészségügyi Iskola. A táplálkozási forrás: alma.
• Amerikai testmozgás. Előzetes és utáni - edzés táplálkozása.